El calcio es uno de los minerales más importantes para el cuerpo humano. Nuestro cuerpo necesita calcio para construir y mantener huesos fuertes. Nuestro corazón, músculos y nervios también necesitan calcio para su función. Algunos estudios sugieren que el calcio, junto con la vitamina D, puede tener beneficios más allá de la salud ósea, quizás protegiendo contra el cáncer, la diabetes y la presión arterial alta. Un nivel adecuado de calcio en el cuerpo durante toda la vida puede ayudar a prevenir la osteoporosis.